El blog para los que no se rinden
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Entrenamiento de Intervalos para Mejorar tu Running en HYROX
En HYROX, la carrera no es solo el “descanso activo” entre estaciones: es el hilo conductor de toda la competencia. Cada kilómetro suma fatiga, y si no estás preparado, te pasará factura justo cuando llegues a los sleds, lunges o wall balls. Por eso, hoy te traemos un...
El primer HYROX en Colombia: Revolution Hybrid Run
Colombia se prepara para hacer historia: el próximo 5 de octubre, llega por primera vez a Colombia una carrera 100% estilo HYROX, organizada por los creadores de los Revolution Games, el evento de CrossFit que ya lleva más de una década siendo referencia en el país....
Trineo en HYROX: Controversia en los Mundiales de HYROX 2025
La gran fiesta del HYROX mundial en Chicago nos dejó marcas históricas, finales intensas y emociones a flor de piel. Pero también dejó un sabor amargo para varios atletas de élite y aficionados: la controversia por los trineos y el nuevo césped artificial usado...
Cómo recuperar más rápido entre estaciones en HYROX
1. Controla tu ritmo de carrera (y no corras como si fuera un 5K) Lo que más agota entre estaciones es llegar fundido del kilómetro anterior. La clave no es correr más lento, sino correr más inteligente. Corre al ritmo que puedes sostener 8 km con trabajo de fuerza...
Nuevo récord mundial HYROX en Dobles Masculino en Berlín
El mundo del HYROX sigue rompiendo barreras y esta vez, el rugido vino desde Berlín: Jake Williamson y Fabian Eisenlauer acaban de reescribir la historia con un crono épico de 47 minutos y 57 segundos en la categoría Double Men. Quiénes son Jake y Fabian Jake...
5 workouts para hyrox
HYROX está explotando en las comunidades de entrenamiento funcional y de Crossfit: combina resistencia, fuerza y mentalidad competitiva. Para rendir al máximo, necesitas workouts específicos que simulen la fatiga y las transiciones del evento real. Hoy te traemos 5...
Cómo mejorar tu Running para HYROX: la guía completa
Correr bien en HYROX no es solo "tener fondo". Es saber combinar fuerza, técnica, estrategia y ritmo de carrera. Si quieres mejorar tu rendimiento de running en HYROX y correr tus mejores kilómetros entre estaciones, esta guía es para ti. 1. Construye una base...
Distancias y estaciones HYROX: así es la carrera según cada categoría
Descubre cómo se estructura una carrera HYROX y qué cambia según la categoría: Open, Pro, Dobles y Relevos.
Wod Diane: el wod que combina fuerza, técnica y velocidad
Si te gustan los WODs intensos, rápidos y que dejan el ego en la barra, el Wod Diane es uno de esos entrenamientos que no olvidas. ¿Por qué? Porque parece simple... pero no lo es. Con el Wod Murph es uno de los wods más famosos del Crossfit. En este artículo te...
El Mejor Plan de Entrenamiento Para Correr 10km (y no morir en el intento)
¿Estás pensando en correr tu primer 10K? ¿Quieres mejorar tu marca personal, que sea para una carrera o para un HYROX? Bienvenido al artículo que te va a poner en la ruta correcta. Porque correr 10km no se trata solo de aguantar... se trata de entrenar con cabeza,...